Het
YouBloom Traject
Locatie
Tijd
Van 9.00 uur tot 13.00 uur
Prijs
€495 euro
VOLGENDE DATA: 30 oktober, 13 november & 4 december
Veiligheid, bewustzijn en het
vermogen om jezelf te dragen
We dragen allemaal ons eigen levensverhaal met ons mee. Alles wat we meemaken, laat sporen na. Soms zichtbaar, soms nauwelijks merkbaar. Onze ervaringen leven voort in ons lichaam, in ons zenuwstelsel en in de manier waarop we onszelf, anderen en de wereld om ons heen ervaren. Wanneer we langdurige stress, verlies, onveiligheid of andere ingrijpende ervaringen hebben meegemaakt, past ons systeem zich aan. Het lichaam zoekt voortdurend naar manieren om ons te beschermen. Wat ooit nodig was om ons staande te houden, kan later invloed hebben op hoe vrij we ons voelen om keuzes te maken, verbinding te ervaren en werkelijk aanwezig te zijn in ons eigen leven. Binnen het YouBloom Traject kijken we daarom niet alleen naar wat moeilijk is.Â
We beginnen bij de vraag:
Wat helpt jou om je veilig genoeg te voelen om te onderzoeken wat
aandacht vraagt?
Vanuit veiligheid ontstaat ruimte, om bewust te worden, om te voelen, om nieuwe mogelijkheden te ontdekken. Het vermogen om jezelf te dragen groeit niet doordat alles in het leven gemakkelijk wordt. Het groeit wanneer je leert begrijpen wat jou gevormd heeft én wanneer je ontdekt welke kracht er al in jou aanwezig is.
Een traject waarin lichaam,
zenuwstelsel en levensverhaal samenkomen
Binnen YouBloom zie ik de mens als één geheel. Lichaam, zenuwstelsel, emoties, gedachten, ervaringen en familiesystemen zijn met elkaar verbonden. Daarom werken we niet vanuit één vaste methode of een standaardroute. Iedere deelnemer brengt een eigen levensverhaal mee, een eigen verlangen en een eigen tempo.
Tijdens het traject werken we onder andere met:
- polyvagaal geïnspireerde inzichten rondom het zenuwstelsel;
- systemisch werk en familieopstellingen;
- levenslijnopstellingen;
- Identiteitsgerichte Psychotraumatheorie (IoPT);
- Integrale Zelfverbinding (IZR);
- lichaamsgerichte oefeningen;
- visualisatie- en tekenopdrachten.
De vorm staat nooit op zichzelf. Steeds opnieuw onderzoeken we: Wat wil er gezien worden? Wat helpt jou verder? Welke ingang past op dit moment?
De basis blijft altijd hetzelfde: Veiligheid. Bewustzijn. Regulatie.
De reis in drie dagen
Het YouBloom Traject bestaat uit drie bijeenkomsten in een vaste groep van maximaal vijf deelnemers.
Tussen de bijeenkomsten zit ongeveer drie weken ruimte. Deze tussenperiode is een belangrijk onderdeel van het proces. Wat je ervaart tijdens de bijeenkomsten krijgt de ruimte om verder door te werken in je dagelijks leven. Met behulp van opdrachten onderzoek je wat zich aandient, welke patronen zichtbaar worden en welke beweging er in jou ontstaat.
Dag 1
Bewust worden
en jouw richting vinden
De eerste dag staat in het teken van ontmoeten, bewustwording en het zichtbaar maken van jouw persoonlijke route. We maken kennis met de werking van het zenuwstelsel en onderzoeken hoe jouw systeem veiligheid, bescherming en verbinding organiseert.
Vanuit jouw eigen verhaal brengen we jouw wens en werkelijke route in beeld.
Waar verlang je naar? Waar sta je nu? Welke beweging wil er in jou ontstaan?
Met behulp van een persoonlijke tekenopdracht maken we zichtbaar wat er op dit moment aanwezig is en waar jij naartoe wilt bewegen. Niet alleen vanuit denken, maar ook vanuit voelen en ervaren.
Dag 2
Ontdekken wat jou draagt
Voordat we onderzoeken wat moeilijk is, richten we ons op datgene wat jou ondersteunt.
Waar zit jouw kracht? Wat helpt jou om aanwezig te blijven wanneer het leven iets van je vraagt? Waar ervaar jij verbinding, rust en stevigheid?
We werken rondom het ontwikkelen en ervaren van jouw ventrale anker: een plek in jezelf waarin veiligheid, verbinding en kracht voelbaar kunnen worden. Vanuit deze basis onderzoeken we hoe jij deze kwaliteiten kunt inzetten in het dagelijks leven. Met behulp van opstellingen en een aanvullende tekenopdracht brengen we jouw hulpbronnen verder in beeld. Want wat ons draagt, is net zo belangrijk om te kennen als wat ons belemmert.
Dag 3
Ontmoeten wat aandacht vraagt
Wanneer er meer veiligheid en draagkracht aanwezig is, ontstaat ruimte om te kijken naar wat je nog tegenhoudt. Waar loopt jouw verlangen vast? Waar lukt het niet om de beweging te maken die je eigenlijk wilt maken? Wat gebeurt er in jou wanneer je wordt geraakt of wanneer iets spannend wordt?
Tijdens deze dag werken we met onmacht en datgene wat jou kan belemmeren om vanuit je kracht aanwezig te zijn. Met verschillende vormen van systemisch werk onderzoeken we welke patronen, overtuigingen, beschermingsmechanismen of oude ervaringen nog invloed hebben.Â
Dit kan bijvoorbeeld door familieopstellingen, levenslijnopstellingen of andere passende werkvormen. We kijken niet alleen naar wat vastloopt, maar ook naar de vitale delen in jou die hierdoor misschien minder ruimte krijgen. Want vaak ligt onder bescherming een verlangen dat opnieuw gezien wil worden.
De kracht van de groep
Het traject vindt plaats in een kleine groep van maximaal vijf deelnemers. De groep vormt een belangrijk onderdeel van het proces.
Door getuige te zijn van elkaars verhaal ontstaat herkenning, zonder dat ervaringen hetzelfde hoeven te zijn. Soms brengt jouw eigen vraag beweging. Soms ontstaat een belangrijk inzicht juist doordat je aanwezig bent bij het proces
van iemand anders.Â
We dragen niet elkaars verhaal. Maar we kunnen wel bijdragen aan een veilige ruimte waarin ieder zijn eigen beweging mag maken.
Mijn manier van begeleiden
Mijn manier van werken is ontstaan vanuit meer dan 25 jaar ervaring met het lichaam, beweging en lichaamsgericht werken. Door de jaren heen verschoof mijn nieuwsgierigheid steeds verder naar het zenuwstelsel, bewustzijn en de invloed van ervaringen op hoe wij onszelf en de
wereld beleven.
Daarnaast neem ik ook mijn eigen levensreis mee.
Ik weet hoe ervaringen kunnen doorwerken in een mensenleven. Niet alleen in gedachten, maar ook in het lichaam, in relaties en in hoe veilig de wereld kan voelen. Juist daardoor weet ik hoe belangrijk het is dat moeilijke ervaringen niet alleen begrepen worden, maar ook gedragen kunnen worden. Ik geloof dat veiligheid voorafgaat aan verdieping. Dat we eerst de voorwaarden mogen creëren waarin jouw systeem voldoende ruimte ervaart om te onderzoeken, te voelen en nieuwe beweging mogelijk te maken.
Voor wie?
Het YouBloom Traject is bedoeld voor mensen die verlangen naar:
- meer bewustzijn;
- meer verbinding met zichzelf;
- meer inzicht in hoe hun levensverhaal nog doorwerkt;
- meer draagkracht in het dagelijks leven.
Voor mensen die voelen dat begrijpen alleen niet meer voldoende is. Voor mensen die nieuwsgierig zijn naar wat hun lichaam, zenuwstelsel en innerlijke wereld hen vertellen. Je hoeft geen duidelijke hulpvraag te hebben. Een verlangen om jezelf beter te leren begrijpen en met meer bewustzijn en stevigheid in het leven te staan, is een waardevol begin.
PRAKTISCH
Het YouBloom Traject bestaat uit:
- drie bijeenkomsten van 4 uur;
- een vaste groep van maximaal vijf deelnemers;
- persoonlijke opdrachten tussen de bijeenkomsten;
- begeleiding en afstemming via de app gedurende het traject.
De bijeenkomsten vinden plaats in de YouBloom Studio bij De Sterkerij in Almelo.
Â
investering
€495 inclusief btw
Deze investering omvat:
Â
- alle bijeenkomsten;
- alle werkvormen en oefeningen;
- persoonlijke opdrachten;
- begeleiding en afstemming gedurende het traject.